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- 今日の体重ー2024年6月3日(月)ー2024年06月02日ベストの日常・・・べたけど、ギター弾いてたら大汗かいて、カロリーを結構消費したのかも。まあ、体・・・・スープ・水 「昼食」・もち麦ご飯 100g・カツオのたたき・・・・
- 月に一度のラーメンday~梶屋・「カラアゲセット」~2024年05月02日家族と眺める「山の稜線」・・・は、実にバランスがいいです。 昨日は、カロリーのガッツリとした昼食でした。 ・・・ 今日の朝食・ジャコ納豆・もち麦ご飯・刺身こんにゃく・金平ごぼう・・・
- ジャガイモのスープ(2024.5.24 ライザップ生活2802日目)2024年05月27日Happyな未来に向かって~ライザップ生活開始・・・マト・カブ、キュウリの浅漬け・苺・もち麦ご飯・あおさのみそ汁 間食・白米の・・・モのスープを食べた。夕食が一番カロリー高くなったな^^; 運動 ・・・
- イワシの蒲焼と鶏胸肉の炒めもの2024年05月20日犬や猫といっしょにダイエットしていつまでも健康でいたい・・・まれています。鶏胸肉は脂肪が少なめで、カロリーも低めです。こうしてみると、イ・・・シの蒲焼と鶏胸肉の炒めものは、麦ご飯はもちろんホットオートミール・・・
- ミスった2024年05月15日過食モンスター・・・今日の朝ごはんは、目玉焼きトーストとキウイフルーツ。もち麦ご飯と迷ったんだけど、パンの方が、カロリー低いかなぁ~と思って。軽くだけど計算してみたら、ご飯・・・
- 気づかない内にちゃんと季節は進んでる(*´︶`*)❀2024年05月14日笑う【熟女】に福が来る!・・・す🤗✨父ちゃんの現場めしからスタートカロリー低そう🤣力仕事だから、お昼く・・・こんな感じにしてみました!もち麦ご飯(のりたま/梅干し)・しらす・・・
- 再開!ゆるゆる3勤1休ダイエット 4/25の記録2024年04月25日40代 三勤一休ダイエット挑戦中です・・・思ってます今日は息子の誕生日会🎂沢山カロリーあるもの食べますが、また次の日・・・そ汁無糖アイス昼 12:00麦ご飯 120g鰆のソテーキャベツ・・・
- 【4月のまとめ】維持5年達成まであと半年!維持期4年6ヶ月達成2024年05月07日食べ順・食べ合わせでBMI23→20台4年6ヶ月維持中&アラフィフ主婦の「日常がダイエット」記録☆・・・なくても、鯖や鮭のフレークをかけたもち麦ご飯と具沢山味噌汁だけでも朝の糖質・・・お肉などのガッツリ系や脂質糖質カロリーはあまり気にせず、食べたいも・・・
- カロリーが怖い2024年04月21日過食モンスター~朝食~もち麦ご飯1パックお肉で巻いたチーズ(冷凍)1個きんぴらごぼ・・・急きょ外出することになった。お昼ごはん、買おうかな。注文だとカロリーがっ…。
- ハーフのランニング後は、木綿豆腐の冷ややっこと鶏胸肉の炒めもの2024年05月03日犬や猫といっしょにダイエットしていつまでも健康でいたい・・・豊富に含まれています。さらにどちらも低カロリーで脂肪が少なめであることから、・・・物性タンパク質の両方を摂りつつ麦ご飯とも相性よく味わうことができ・・・